こんにちは！エーオーシーの人材開発室です。
私たちはお仕事を通して、人生を変えたい・豊かにしたいと考えている皆さんを全力サポートする会社です。
今回は 「朝が弱い人におすすめの仕事」 についてお伝えしたいと思います。
どうしても朝が辛い
「努力しているのに早起きできない」「どうしても朝がしんどい」という方は少なくありません。人の体内時計には「朝型」「夜型」といった特性があり、これは生まれつきの傾向として現れるものです。無理に生活スタイルを変えようとすると、心身への負担になることもあります。
そのため、体質や生活スタイルに合った仕事を選ぶことが、長く働き続けるうえでの大切なポイントになります。自分に合った働き方を選ぶことで能力を発揮しやすくなり、結果的に仕事のパフォーマンスも高まります。
ここでは、朝が弱い人におすすめの仕事や、そのメリットについてご紹介します。
朝が弱い人におすすめの仕事
出社時間が遅い仕事
朝が苦手な方にとって最もわかりやすい選択肢は、もともと始業時間が遅めに設定されている仕事です。居酒屋などの飲食店スタッフや学習塾の講師は、朝の時間を自由に使えるため、生活リズムを崩さずに働けます。
シフト制で遅番が選べる仕事
販売職やコールセンタースタッフ、宅配便の配送員などはシフト制が多く、自分の希望で遅番を選べる場合があります。早朝から動くのが苦手な方は、遅めのシフトを中心に選ぶことで、生活リズムを整えやすくなるでしょう。
フレックスタイム制の仕事
IT企業などではフレックスタイム制を採用しているケースがあります。出社時間を調整できるため、体調やライフスタイルに合わせて働けます。ただし、コアタイム（必ず勤務していなければならない時間帯）が設けられている場合があります。事前に必ず確認しましょう。
夜勤がある仕事
工場スタッフ、警備員、ホテルスタッフ、介護職などは、夜間の勤務が中心のシフトもあります。夜型の方にとっては、むしろ夜の方がパフォーマンスを発揮しやすい環境といえます。深夜手当がつくため、収入アップも狙えます。ただし昼夜逆転の生活は体力的な負担が大きいため、体力に自信のある人におすすめです。
在宅でできる仕事
在宅での仕事を選べば、通勤にかかる時間を省略できます。近年はリモートワークを導入する企業も増えており、またWebデザイナーやライターなど、フリーランスとして働くのも選択肢のひとつです。納期さえ守れば時間を自由に割り振っていいスタイルであれば、朝に弱い人でも無理なく取り組めます。
朝が遅い仕事のメリット
自分のペースに合った働き方ができる
早朝から動くことを苦痛に感じる人が、体に鞭を打って早起きする生活を続けると、心身にストレスがかかり、気持ちもネガティブになります。逆に、自分の体質に合った時間帯で働ける仕事なら、集中力やモチベーションを維持しやすくなり、結果的に成果につながります。
朝の時間をゆっくり使える
朝の時間に余裕がある働き方を選べば、身支度を整えたり家事をしたりする時間をゆっくり取れます。また趣味や勉強、運動など「自分の時間」として活用することも可能です。
通勤ラッシュを回避できる
出勤時間が遅い仕事では、電車や道路の混雑を避けられるのも大きなメリットです。通勤ストレスが少ない分、心身の負担も軽減され、快適に働けます。
まとめ
「朝が弱い」という特性は、欠点ではなく個性のひとつです。大切なのは、自分の特性に合った仕事を選ぶこと。シフト制やフレックスタイム制、夜勤、在宅ワークなど、選択肢は決して少なくありません。
自分に合った働き方を見つけることで、ストレスを減らし、長期的に安定したキャリアを築くことができます。「頑張っても早起きができない」と悩むよりも、「自分の生活リズムに合った仕事は何か」と前向きに考えてみてはいかがでしょうか。
ちなみに「朝が弱い」の原因は、体内時計の乱れや睡眠の質の低下という場合もあります。体内時計を整え、睡眠の質を上げる方法については、こちらの記事をご覧ください。
以上で、「朝が弱い人におすすめの仕事」についてお伝えいたしました。
皆様のお役に立てたらうれしい限りです。ぜひ、引き続きよろしくお願いします。
お仕事探しはこちらから↓
