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エー・オー・シーの人材開発室です。

私たちはお仕事を通して、少し人生を変えたい、豊かにしたいと考えている皆さんを全力サポートさせていただく会社です。

このブログではお仕事をこれから探す方、今お仕事をされている方に、お仕事選びや働き方、工場で働く魅力や本音をお伝えさせていただきます！

さて、工場での働き方の中には「4勤2休」といって、4日間連続して働き、2日連休を取るという勤務スタイルがあります。

そこで今回は「4勤2休で働くメリット・デメリット（工場・製造編）」をご紹介します！

4勤2休とは

その名のとおり「4日働いて2日休む」勤務スタイルを指します。多くは工場や病院など交代勤務の職場で採用されています。

日勤(4日)→休み(2日)→夜勤(4日)→休み(2日)…という、休みを2日挟んで日勤と夜勤を入れ替えるパターンを繰り返します。

工場勤務に夜勤が多い理由は、設備や機械が24時間稼働しているからです。

工場の生産ラインは24時間稼働させることで、大量生産が可能になり、コストカットも見込めます。従業員もそれに合わせて、勤務時間帯を分けローテーションを組んで作業に当たっているのです。

一般的な週休2日制よりも1日早く休みが来る4勤2休は、夜勤で体に負担がかかることを考慮した勤務スタイルなんです。

～メリット～

給料が高くなりやすい

やはりなんと言っても給料が高い傾向にあることが最大のメリットでしょう。夜勤で深夜手当がある分、日勤のみのお仕事より給料が高くなりやすいのです。

労働基準法では深夜時間内（22時～翌5時）の労働に対して、25％割り増しした賃金を支払うことになっています。時給1000円の場合、深夜時間内は時給1250円となります。

休日が多い

基本的には週休2日制より4勤2休のほうが年間休日は多くなります。

6日間（4勤2休）を1つのサイクルとし、これを5回繰り返すと30日（1か月）となり、休日は2休×5回で毎月10日ほどある計算になります。

加えて会社次第ではありますが、年末年始などの連休が加わればそれ以上の休みが望めます。 会社によっては、大型連休がなかったり休日出勤の要請があったりしますので、必ず事前に求人票を見て確認するようにしましょう。

平日休み

平日休みがメリットかどうかは人によって評価が分かれるところですが、平日の昼間しか開いてない銀行や役所、病院へ行くのに仕事を休まなくていい、と考えると便利です。

また、土日だと混み合う人気スポットへお出かけしたり、平日限定のお得なプランで小旅行を楽しんだり、プライベートを充実させることもできます。

～デメリット～

昼夜逆転の生活

最大のデメリットは、昼夜が逆転する夜勤を挟むシフトで生活パターンが不規則になってしまうことでしょう。日勤、夜勤が切り替わるたびに生活リズムをリセットしなければならず、不規則な生活を続けていると自律神経が乱れ、体調不良になりやすくなります。

また普通は寝ている時間帯に働くことでの体への影響は避けられません。昼間に寝ることに慣れるまでは睡眠不足になりがち。例え十分な睡眠が取れたとしても、夜間の睡眠とは疲れの取れ方が違うので、体がだるい日が続くこともあります。

睡眠の質を高める工夫をするなど、体調管理をしっかり行うことが必要になりますが、夜勤がそもそも体質的に合わないという人もいます。

土日休みの友達と疎遠になることも…

一般的な土日休みのサラリーマンとは違い、7日ではなく6日で1サイクルなので休日の曜日が少しずつズレていきます。そのため土日休みの友達との予定は立てにくいということになります。習い事など決まった曜日に予定を入れるのも難しくなります。

家族と一緒に暮らしている人は、夜勤もあるため生活サイクルが合わないという問題が発生します。

みんなと一緒にいる時間が減ってしまって寂しい…という人もいるでしょう。

4勤2休で働くには？

4勤2休のメリットとデメリットをご紹介しましたが、最初からデメリットが分かっているということは、あらかじめ備えることもできるということですよね。

昼夜逆転の生活では、栄養バランスのとれた食事を毎日とって、体の免疫機能を落とさないようにすることも大切になってきます。ビタミンやミネラルといった不足しやすい栄養素は、手っ取り早くサプリメントで補うというのも手です。

「4勤2休」は、食事や睡眠など健康管理に気を使う必要がありますが、効率よくお金を稼ぐことができる働き方と言えます。実際に「4勤2休」「交代制」で働いている方の本音のブログ

もチェックしてみてください。

4勤2休のお仕事を検討する際は、メリットとデメリットを比較し、長期的に見て続けられそうかどうか考えるとよいでしょう。

以上で、「4勤2休で働くメリットとデメリット（工場・製造編）」についてお伝えさせていただきました。

皆様のお役に立てたらうれしい限りです。

ぜひ、引き続きよろしくお願いします。

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